はじめに｜夜に「辞めたい」と思うのは普通です
「もう限界かも…」
「明日会社に行きたくない」
夜、布団の中でこんな気持ちになったこと、ありませんか？
僕自身（部品メーカーでルート営業2年目）も、入社して間もない頃はスマホで「営業 辞めたい」と何度も検索していました。
モヤモヤする夜を過ごすのは、あなた一人じゃありません。
この記事では「営業辞めたい夜」に僕が考えたこと、同期のリアル、そして実際に辞めた人の声をまとめます。
営業辞めたい夜あるある（体験談ベース）
【図解】営業辞めたい夜あるあるランキング
上司LINEの通知で眠れない
夜10時、突然の上司LINE。
「明日の資料大丈夫？」「この案件、進捗どう？」
既読をつけるのも怖くて、布団の中でスマホを握りしめたまま眠れなくなります。
明日のアポが憂鬱で夜中に目が覚める
「明日の商談、絶対に詰められる…」
そんな不安で夜中に何度も目が覚めてしまう。睡眠不足が続くとさらに気持ちが落ち込む悪循環に。
「辞めたい」の検索履歴が増えていく
夜な夜なスマホで「営業 辞めたい」「営業 辞めたら後悔」などを検索。
検索履歴がどんどん増えていくと、逆に「自分ほんとに限界なんだな」と実感します。
【X引用】
同期と比べて落ち込む
SNSで同期の「契約決まりました！」投稿を見て、自分だけ取り残されている気持ちに。
「自分は向いてないのかも」と、夜に余計考え込んでしまいます。
👉 関連記事：営業職でメンタル崩壊しない人間なんて都市伝説
実際に辞めた人の声｜成功と失敗
成功したA君（同期）
1年で営業を辞め、IT企業に転職。
「残業が激減して、趣味の時間も取れるようになった」
「収入も上がったし、人間関係もラクになった」
→ 「もっと早く辞めてよかった」と笑顔で話していました。
後悔したB君（同期）
営業を辞めて異業種へ。半年後に「営業に戻りたい」と連絡が。
「教育がなく放置プレイ」「給料も下がった」「人間関係も最悪」
→ 「辞めたのに余計しんどくなった」と後悔。
【図解】辞めてよかった人 vs 後悔した人
👉 関連記事：営業を辞めてよかった理由＆後悔エピソード徹底比較
布団の中で考えるべきチェックポイント
「辞めたい」と思ったときは、以下のポイントを冷静に見直してみてください。
✅ 今の環境がブラックすぎないか？
✅ 自分の強みを活かせているか？
✅ 辞めたい理由は「環境」か「営業職そのもの」か？
✅ 続けた場合と辞めた場合のリスクを比較できているか？
👉 特に「体調に出ているかどうか」は大きな判断基準です。
データで見る「営業辞めたい人」の現実
- 厚生労働省データ：営業職を含む「卸売・小売業」の新卒3年以内離職率は約40%超。
- エン・ジャパン調査：営業職の転職理由TOPは「精神的負担・モチベ低下」。
👉 つまり「夜に辞めたい」と思うのは、あなただけではなく構造的な問題でもあるのです。
Q&A｜営業「辞めたい夜」に関するよくある質問
Q1. 夜になると「辞めたい」と思うのは自分だけ？
→ 全く普通です。厚労省のデータでも、営業職を含む業界は新卒3年以内で4割が離職しています。
多くの人が「夜に考え込む」タイミングで同じ思いをしています。
Q2. 2年目で辞めるのは早すぎる？
→ 早すぎるとは限りません。むしろ第二新卒は転職市場で需要が高く、「フレッシュさ＋営業経験」でプラス評価されることも多いです。
Q3. 営業を辞めたら給料は下がる？
→ ケースバイケースです。不動産・ITなどはむしろ上がる人も多いですが、事務職やサポート職は下がる傾向があります。
👉 関連記事：メーカー営業からの転職先7選
Q4. 夜に眠れないほどしんどいときはどうすればいい？
→ まずは休息と環境調整を優先しましょう。
「体調に影響」しているなら、産業医・人事・キャリア相談など外部サポートを使うのが安全です。
Q5. 転職活動を始めるベストタイミングは？
→ 「辞めたい気持ちが3か月以上続いたら」が目安です。夜のモヤモヤが慢性化する前に、選択肢を調べておくと安心できます。
まとめ｜夜の独白を“次の一歩”につなげよう
夜に「辞めたい」と思うのは弱さではありません。
むしろ「本気で自分を見つめているサイン」。
- 続けてもいい
- 辞めてもいい
大事なのは「どちらが今の自分にとって前向きか」という基準です。
転職を考えたくなった人へ
もし「やっぱり今の環境は限界だ」と感じたら、プロに相談するのもアリです。
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- ブラック企業を徹底排除
- 20代・第二新卒に特化
- ゴリ押しなし、「今の仕事を続けるべきか」から一緒に考えてくれる
僕の同期もUZUZを使って、納得できる転職に成功しました。
「話だけ聞いてみる」でも大丈夫。布団の中のモヤモヤを、一歩先に進めてみませんか。
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