メーカー工場研修は本当にきついのか？
「営業職なのに、なんで工場で作業するんだろう…？」
新卒でメーカーに入社した人なら、一度はそう思ったことがあるはず。
僕自身も例外ではなく、配属前の研修で**工場実習（夜勤・ライン作業・3交代勤務）**をガッツリ経験しました。
正直、当時は「地獄」としか思えませんでした。生活リズムは崩れ、眠気と体の痛みと闘う毎日。朝日を浴びながら帰宅する自分の姿は、まるで吸血鬼のようでした。
でも一方で、この研修を経たからこそ、今の営業活動で得られている信頼や説得力があるのも事実です。
この記事では、そんなメーカー工場研修の裏話を、夜勤・ライン作業・3交代のリアルな体験談を交えながら語っていきます。
「これから工場研修を控えている人」「メーカー営業を目指している人」にとって、少しでも参考になるはずです。
この記事から分かること
- メーカー工場研修で体験する 夜勤・ライン作業・3交代勤務のリアル
- 夜勤・交替制勤務の健康リスクや生活リズムへの影響（厚労省データあり）
- 実際に営業職が工場研修を経験して得られる学びとメリット
- 「これから工場研修を控えている人」が知っておくべき心構え
工場研修はなぜある？メーカー側の狙い
メーカー営業として入社すると、多くの会社で「工場研修」や「工場実習」があります。僕も新卒で配属前に3か月間、工場に放り込まれました。
狙いは大きく3つ。
- 現場を知る営業を育てるため
- 安全教育・品質意識を叩き込むため
- 工場との人脈を作るため
建前は立派ですが、正直「なんでこんなにキツい思いを…」と思う場面も多々ありました。
※関連記事 👉 〖地獄？神経験？〗新卒メーカー社員が語る“工場実習3か月”のリアル
夜勤のきつさと生活リズム崩壊の実態
僕が経験したのは「夜勤シフト」。
夜の22時から朝の7時まで、ひたすら作業に追われます。
- 体調が崩れる
- 眠れない問題
- 夜勤明けのゾンビ状態
実際、日本で深夜業・交替制勤務に従事している労働者は**推計で21.8%（約1200万人）**にのぼります【J-STAGE論文】。
つまり僕のような「ゾンビ状態」を経験している人は決して少なくありません。
夜勤中に飲む缶コーヒーは、なぜか2倍美味しく感じました。。
ライン作業はなぜ辛い？単純作業地獄の体験談
工場研修で避けて通れないのが「ライン作業」。
僕の場合は研磨工程で、製品を10秒ごとに研磨して流す作業。
- 単純作業の繰り返し
- “秒単位”の仕事リズム
- 体への負担
夜に寝るときも「10秒ごとに手を動かす夢」を見て、飛び起きたことがあります。笑
研究によると、交替勤務や夜勤勤務は睡眠の質や休養感の低下、肥満や高血圧など生活習慣病リスクを高めることが分かっています【厚労省資料】。
「眠れない・体調が戻らない」という経験は僕だけの感覚ではなく、医学的にもリスクが指摘されているんです。
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3交代勤務は本当にしんどい？体調・メンタルへの影響
工場研修では「3交代勤務」を経験するケースもあります。
これは 朝・昼・夜の3つのシフトをローテーションする働き方。
- 生活リズムが完全に崩壊
- ご飯のタイミング問題
- メンタルへの影響
実際のデータでも、製造業で3交替勤務を採用している会社の所定労働時間は平均7時間30分と短めですが、年間休日は116.1日と、交替なし勤務より休日が少ない傾向があります【厚労省調査】。
つまり「時間は短いのに、疲れが取れにくい」という現実が数字でも裏付けられています。
工場実習中に食堂で見かけた「冷やし中華はじめました」の貼り紙。
真夏の汗だくの体に沁みるはずなのに、なぜか泣きそうになったのを今でも覚えています。
工場研修のきつさと健康リスク
工場研修の大きな壁は、やはり体調管理です。
夜勤や3交代勤務を経験すると、生活リズムが崩れるだけでなく、体に長期的なリスクも生じます。
厚生労働省の資料によると、交替勤務や深夜勤務に従事している労働者は：
- 睡眠時間が不規則になり、質が低下する
- 高血圧・肥満・糖尿病など生活習慣病のリスクが高まる
- メンタル面で不安やうつ傾向が出やすくなる
僕自身も、夜勤のときは日中眠れずに慢性的な寝不足状態でした。頭がぼーっとして集中力が切れやすくなり、翌日の作業に支障が出たこともあります。
つまり「工場研修＝数か月だけの経験」ではあるものの、体への負担は侮れません。
特に夜勤明けの不規則な生活は、研修中の一番の敵でした。
こうしたリスクを整理したのが以下の図解です。
工場研修を乗り越えて得られるもの
ここまで「地獄」っぽい話ばかりしましたが、工場研修で得られるものも大きいです。
- 製造現場へのリスペクトが芽生える
- 営業トークに説得力が出る
- 工場の人と仲良くなれる
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まとめ
メーカーの工場研修は「夜勤・ライン作業・3交代」と、とにかくハード。
体調も生活リズムも崩れますが、その分「現場を理解できる営業マン」へと成長できます。
実際のデータでも、交替制勤務が抱える健康リスクや生活リズムの崩壊は証明されています。
しんどいけれど、必ずプラスになる研修です。
FAQ
Q1. 工場研修はどれくらいの期間ありますか？
メーカーによって異なりますが、多くは1か月〜3か月程度です。短い会社だと数週間で終わる場合もありますし、長い会社だと半年ほどじっくり研修を行うケースもあります。僕の会社は3か月間でした。
Q2. 工場研修では女性も夜勤や3交代勤務をしますか？
配属部署によりますが、女性社員も夜勤や交代勤務を経験するケースはあります。ただし安全上の配慮や体力面を考慮し、昼勤メインに割り当てられることもあります。
Q3. 工場研修の評価は配属先に影響しますか？
多くの場合、工場研修での評価が直接配属に影響することは少ないです。ただし「安全ルールを守れるか」「真面目に取り組む姿勢があるか」は見られていて、配属後の人事評価や上司の印象につながることはあります。
Q4. 工場研修で身につけた知識は営業に役立ちますか？
役立ちます。実際に体験した工程を踏まえてお客様に説明できるので、営業トークの説得力が増します。さらに工場の人と仲良くなれるので、将来の納期調整やトラブル対応の際に大きな助けになります。
キャリアに不安を感じたら
ただ、全員が「その先もずっとメーカー営業で頑張りたい」と思えるわけではありません。
工場実習や営業を経験して「このまま続けるのはしんどいな」と感じる人もいます。
もし今の働き方に不安があるなら、若手向けの転職サポートに特化したエージェントをうまく利用するのも手です。
僕の周りでも、UZUZを通じてメーカーからIT・SaaS業界にキャリアチェンジした同期がいました。
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